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Dose consigliata: 2 g di proteine per chilogrammo di peso corporeo al giorno. Vegano. La dieta per la massa deve possedere alcuni requisiti essenziali che di seguito andrò a riportare. . Basta assicurarso almeno 2g di proteine per kg di peso e settare il .25 lug 2014 . si può guadagnare un po' di peso, ma certamente meno di quanto si . 22 gen 2016