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per rendere la perdita di peso un po' più facile e meno stressante. Gli ingredienti sono facili da trovare; potete aggiungere frutta, legumi, frutta . Ecco alcune idee pratiche su come utilizzare le indicazioni che vi abbiamo dato nelle “Regole di base per una cena leggera” per realizzare il menu del pasto . Come dimagrire e perdere peso con ricette dietetiche, senza rinunciare a mangiare con gusto. Il giorno successivo al “pasto in libertà”, basta preparare una pentola di brodo caldo e . Qui puoi trovare ben 7 diete dimagranti se hai fretta di tornare in forma: sono veloci, efficaci, facili da seguire, . ad accelerare il metabolismo anche tramite l'assunzione di caffè ad ogni pasto. Dopo cena, infine, si può ultimare il pasto con un frutto, una mousse,  

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